（记者 钱丙申 通讯员 许晓锐）云南省老年公寓为全面加强公寓内老年人安全知识，进一步提高老人的安全意识，切实有效地预防和减少各类安全事故的发生。9月4日，医护部组织开展以“老年人跌倒的风险防范”为主题的安全知识讲座，普及老年人存在的风险、老年人跌倒的相关因素、老年人跌倒的防范措施及注意事项。
讲座过程中，医务部梅副院长生动形象地为老人讲解各类安全事件发生的可能，以及老人在活动过程中存在的安全隐患，并且结合老人自身讲解如何预防。此外，此外讲座还贯穿了心理疏导，嘱咐老人要保持健康的心态，保持良好的人际沟通与交流，对不愉快的情绪及矛盾，要保持冷静，适度的宣泄；不要做出过激、甚至伤害他人的行为。在梅副院长的讲解与互动下，大家都听得非常认真，关键处用手机拍照，用笔记本详细记录。讲解结束，有些老人还主动索要课件，希望后期还能温习。
本次讲座得到在院老人的高度认可和赞美，同时也很期待今后更多的宣传安全知识。希望老人能通过本次讲座，更加重视自身身体情况，注意日常生活的微小细节，预防跌倒，真正保障安全！
防范老人跌倒安全知识
人老要服老，凡事要顺应，有问题及时求助，千万不能逞能，老年人跌倒虽是生活中的小事但不能大意。
老年人跌倒是多因素交互作用的结果，既有内在的危险因素，也有外在的危险因素。在因跌倒而住院的老年人中，内在原因占45%，外在原因占39%，原因不明者为16%（来源：《北京老年医院：老年跌倒及预防保健》）。老年人风险涉及到老年人生存的方方面面，疾病是老年人风险的第一要素，其次是安全风险，在安全风险里跌倒占65岁老年人伤害死亡的第一位，存活的一般都伴有残疾、功能受损、活动受限。其中80岁以上的老人70%都是在室内跌倒。
但科学研究表明：老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是存在潜在的危险因素。它是机体功能下降和机体老化过程的反映，是一些急慢性疾病的非特异性表现，是“衰老”造成伤害和导致老年人致残或残死的主要原因之一。老年人跌倒是可以预防和控制的。在西方发达国家，已经在预防老年人跌倒方面进行了积极的干预，大大降低了老年人跌倒的发生。
1、衣服穿着宽松合身，长度适宜，穿防滑鞋，穿脱鞋袜时坐位，避免穿拖鞋行走。
2、物品放置要合理，拿取方便，如水杯、电话、呼叫器放在随手可取的地方。
3、老人洗澡完，护理员及时清理卫生间地面水渍。
4、夜间小便频繁的老人，使用床旁便器，行动不便、虚弱的老年人，按呼叫铃请护理员帮助。
5、高龄老人，避免个人单独外出，需购物时请护理员帮忙。
6、进餐时由护理员帮助准备餐食，不要自己取餐，以免滑到跌伤。
记住起床三部曲：醒来平躺半分钟再坐起；坐起床边半分钟，活动手脚再站起；站起后原地半分钟，活动颈、腰椎，后方可走动。经过三个半分钟，仅仅1分半钟，就可减少很多不必要的高血压并发症和心脑血管疾病的发生。
编辑 张燕 校审 谢祖禹
主编 钱丙申 13888756019 |
